بایگانی‌های سلامت روان - نیو حرف | مجله جامع خانواده | Newharf.com

تاثیرات خواب مناسب بر روی سلامتی بدن

تاثیرات خواب مناسب بر روی سلامتی بدن

برخی نیز به دلایلی مانند بیماری ، ذهنیات درهم ، برخورداری از نوزاد و … از ساعات کمی خواب در شبانه روز بهره مند می شوند. خواب مناسب می تواند فواید بیشماری را در بر داشته باشد. در نظر گرفتن زمان مناسب برای خواب و استراحت کافی ، نقش چشمگیری بر سلامت افراد داشته است.

چگونگی داشتن حال خوب با سلامت روان

چگونگی داشتن حال خوب با سلامت روان

به این جمله توجه کنید؛ بزرگ‌ترین استاد ناراحتی و اندوه است! بهتر است بگوییم هر چه قدرت اندوه و فشار ناشی از آن بیشتر باشد، باعث می‌شود که ما هوشیارتر شده و به فکر چاره‌ای اساسی برای رفع مشکلی که سبب اندوه ما شده است، باشیم.

کلید طلایی سلامت روان

کلید طلایی سلامت روان

برخی بر این باورند که اگر چنانچه به هدف خاصی برسند، اتومبیل تازه بخرند یا به خانه جدید نقل مکان کنند یا به یکی از سفرهای رویایی و خاطره انگیز بروند، آن وقت به آرامش درون و سلامت روان خواهند رسید.