چگونگی داشتن حال خوب با سلامت روان

چگونگی داشتن حال خوب با سلامت روان

به این جمله توجه کنید؛ بزرگ‌ترین استاد ناراحتی و اندوه است! بهتر است بگوییم هر چه قدرت اندوه و فشار ناشی از آن بیشتر باشد، باعث می‌شود که ما هوشیارتر شده و به فکر چاره‌ای اساسی برای رفع مشکلی که سبب اندوه ما شده است، باشیم.

در پی مواجه شدن با مشکلات زندگی بایستی مراقب سلامت روان خود نیز باشیم و اجازه ندهیم تا مشکلات بر ما غلبه کند.

ناگفته نماند که با جابجا کردن مشکلات، با مشکلات بیشتری روبرو خواهید شد. راه چاره برای داشتن حال خوب و سلامت روان، بررسی دقیق و پیدا کردن راهکاری مناسب برای همان مورد خاص است چرا که هر مسئله‌ای راه حل خود را می‌طلبد

حفظ سلامت روان در برابر مشکلات

در قدم اول برای رسیدن به سلامت روان، با روبرو شدن به هر مشکلی بایستی آرامش درونی خود را حفظ کرده و به خود مسلط باشید تا بتوانید به درستی راه حل های مناسبی را بیابید.

اگر خاطرات خوب و موفقیت آمیز هرچند کوچک گذشته خود را به یاد آوریم، خواهیم دانست که زندگی چگونه همواره در حال رشد است و ما نیز به سوی کمال در حرکتیم. در قدم بعدی برای آنکه سلامت روان را در خود تقویت کنیم، بایستی بدانیم که مشکلات نشان‌دهنده شکست‌های ما نبوده و نه تنها می‌توان به راحتی از کنار آنها عبور کرد، بلکه باعث قدرتمندتر شدن نیروی درونی ما می‌شود.

فاکتور زمان را نیز نبایستی از یاد ببریم. با گذشت زمان مشکلات رنگ باخته و از ما فرد بهتری می‌سازد. اگر چنانچه سختی‌ها و دشواری‌ها را بپذیریم، به تدریج خود را در محاصره فرصت‌ها و امکانات مثبت تازه‌تری پیدا خواهیم کرد و بدین ترتیب سلامت روان خود را احیاء می‌کنیم

ویتامین سلامت روان

همیشه و در هر کجا ویتامین سلامت روان را با خود به همراه داشته باشید. ویتامین سلامت روان شامل مثبت اندیشی، کلام مثبت و توانایی دیدن نشانه‌های مثبت زندگی است که در طی روز از طریق ارتباطات ما با دیگران به وجود می‌آید

نظرات ۰

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *