روابط سلامت روحی و روانی با سلامت جسمی

روابط سلامت روحی و روانی با سلامت جسمی

برخی از ناهنجاری های روحی و روانی تاثیرات مخربی بر روی سلامت جسمی افراد خواهند داشت. بسیاری از پزشکان با ارائه ی پیشنهادات موثر ، تلاشهای چشمگیری در زمینه ی کاهش این ناهنجاری ها داشته اند. روابط نزدیک تندرستی جسمی با سالم بودن روح و روان انکار ناپذیر می باشد.

برخی از ناهنجاری های روحی و روانی تاثیرات مخربی بر روی سلامت جسمی افراد خواهند داشت. بسیاری از پزشکان با ارائه ی پیشنهادات موثر ، تلاشهای چشمگیری در زمینه ی کاهش این ناهنجاری ها داشته اند. روابط نزدیک تندرستی جسمی با سالم بودن روح و روان انکار ناپذیر می باشد.

افرادی که از روانی سالم برخوردار هستند ، جسمی سالم را نیز در بر خواهند داشت. استفاده از راهکارهای ارزنده و مورد توجه ،می‌ تواند تا میزان چشمگیری در کاهش اضطراب و استرس ( دو عامل مخرب در روح و روان ، بسیار موثر واقع گردند. در ادامه به بررسی این راهکارها خواهیم پرداخت :

عوامل موثر در افزایش سلامت روح و روان :

• ورزش :

از جمله مهمترین عوامل در تندرستی ، ورزش کردن می باشد. اگر به دنبال راههای کسب تکامل در روح و جسم خود هستید، می توانید از ورزش های مناسب استقبال کنید. ورزش کردن می تواند اعتماد بنفس در افراد را افزایش داده و از این رو راههای ایجاد افسردگی را مسدود سازد.

کاهش اضطراب و استرس ،وابستگی چشمگیری به ورزش کردن خواهد داشت. انتخاب مناسب انواع ورزش ها می تواند روحیه ی پر نشاط و شادابی را برای شما به ارمغان آورد.

انتخاب ورزش هایی مانند یوگا ،آرامش بی حدی را برای شما به ارمغان می آورد. همچنین انتخاب ورزش پیاده روی می تواند تا میزان چشمگیری در کاهش استرس و اضطراب و در نتیجه سلامت شما نقش داشته باشد.

• کتاب :

یکی دیگر از راههای برخورداری از سلامت روح و روان ، تکیه بر کتاب و کتاب خوانی می باشد. افراد با استفاده از خواندن کتاب ، ذهن خود را به نحو فوق العاده ای از موضوعات پر استرس دور کرده و ذهنی آرام و بدون استرس را برای خود به ارمغان خواهند آورد.

با خرید کتابهای مورد علاقه و مطالعه ی آنها می توان زمان چشمگیری را در آرامش روحی و جسمی طی کرد. خواندن کتاب می تواند سبب موفقیت در کنترل روان و همچنین سبب واقع بینی افراد در کنار حس ارزشمندی آنها گردد. افزایش سطح علم و دانایی افراد سبب بالا رفتن فرهنگ و تفکرات آنها گشته و از این رو جایگاه ارزشمندی برای آنها در نظر گرفته می شود.

نظرات ۱

  1. ناشناس گفت:

    مطلب بسیار خوبی بود.ممنون

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *